Táo bón là tình trạng trẻ không thể đi tiêu trong nhiều ngày. Hệ tiêu hóa trẻ còn nhạy cảm, do đó thực phẩm rất dễ gây ra ảnh hưởng. Cùng tìm hiểu những thực phẩm gây táo bón cho trẻ nào!
1. Triệu chứng táo bón ở trẻ
Táo bón ở trẻ em là một tình trạng khá phổ biến, thường gặp và là dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa trẻ đang không khỏe mạnh và chế độ ăn thiếu chất xơ, nước. Tình trạng táo bón ở trẻ nếu không được xử lý dứt điểm sẽ ảnh hưởng xấu đến thể trạng trẻ. Tùy thể trạng và mức độ mà táo bón ở trẻ em có nhiều biểu hiện khác nhau từ nhẹ đến nặng. Các biểu hiện của táo bón ở trẻ bao gồm:
- Đi tiêu mỗi lần ít, nhỏ hoặc phân to nhưng khô và cứng
- Không đi đại tiện ít nhất 3 lần trong một tuần hoặc ít hơn bình thường
- Căng thẳng hoặc đau đớn mỗi khi đi đại tiện
- Có máu trong hoặc sau khi đi đại tiện
- Chán ăn và đau bụng, tình trạng này cải thiện sau khi đi đại tiện được
2. Nguyên nhân táo bón ở trẻ
Táo bón ở trẻ có thể do nhiều nguyên nhân đến từ thể chất hay tâm lý trẻ, hoặc không có lý do rõ ràng. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm do giai đoạn sớm tập đi vệ sinh cho trẻ, thay đổi chế độ ăn uống đột ngột. Tuy nhiên thông thường, tình trạng táo bón ở trẻ chỉ là tạm thời. Triệu chứng táo bón sẽ chấm dứt nhanh nếu trẻ được cung cấp lượng nước và chất xơ nhiều hơn hoặc tâm lý ổn định hơn. Đôi khi táo bón có thể kéo dài và trở thành mạn tính ở trẻ nếu không được quan tâm đúng cách. Một số nguyên nhân gây táo bón ở trẻ có thể bao gồm:
- Chế độ ăn không có đủ chất xơ từ trái cây và rau
- Không uống đủ lượng nước trong ngày bao gồm cả sữa và nước trái cây
- Chế độ ăn không lành mạnh, nhiều thức ăn nhanh và thực phẩm có hại cho sức khỏe
- Không vận động và tập thể thao đúng cách
- Tâm lý áp lực khi đi đại tiện
- Bị gián đoạn hoặc phân tâm trong khi đi đại tiện bởi sách báo, điện thoại…
- Tâm lý lo lắng và căng thẳng khi sắp phải đi nhà trẻ, chuyển nhà…
- Tổn thương các cơ quan trong đường tiêu hóa
Khi bị táo bón, trẻ có thể cảm thấy đau khi đại tiện, làm cho tâm lý lo sợ cũng như không gắng sức để đi tiêu được. Việc này vô tình tạo ra vòng lặp lẩn quẩn khi càng táo bón thì càng nhịn và không muốn đi tiêu..
Thức ăn nhanh gây táo bón cho trẻ
3. Những thực phẩm gây táo bón cho trẻ
Trong số những nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ, nguyên nhân về chế độ dinh dưỡng là phổ biến hàng đầu. Một chế độ ăn thiếu nước và chất xơ, cùng lúc đó là nhiều các thực phẩm khó tiêu hóa thì sẽ góp phần làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón ở trẻ. Sau đây là những thực phẩm có thể gây ra tình trạng táo bón ở trẻ:
- Các loại thịt đỏ nhất là thịt bò vì giàu đạm và béo, tăng thời gian lưu ở ruột
- Các loại thức ăn nhanh như gà rán, pizza,…
- Thức ăn đóng hộp và chế biến sẵn, đồ ăn vặt
- Đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ
- Thực phẩm đông lạnh
- Các loại ngũ cốc đã qua chế biến như gạo trắng, bánh mì trắng…
- Sữa công thức và các sản phẩm từ sữa
- Đồ ngọt và chocolate
- Các loại trái cây như hồng, chuối chưa chín, ổi
4. Ngăn táo bón do thực phẩm ở trẻ
Để ngăn ngừa táo bón, ba mẹ cần khuyến khích và tạo điều kiện cho con ăn nhiều trái cây và rau quả giàu chất xơ, uống đủ lượng nước trong ngày. Khi trẻ gặp tình trạng táo bón, ba mẹ cũng có thể tăng cường bổ sung lợi khuẩn cho trẻ giúp tiêu hóa và bài tiết thức ăn tốt hơn. Lợi khuẩn tăng cường chuyển hóa thức ăn, ổn định ruột tạo phân và bài tiết phân.
Lợi khuẩn là vi khuẩn sống cộng sinh trong đường ruột, đóng vai trò quan trọng giúp cân bằng các chức năng ruột, tăng cường tiêu hóa thức ăn, dinh dưỡng và sản sinh vitamin. Sản phẩm bột lợi khuẩn HURO BiO trẻ em chứa bào tử lợi khuẩn bền nhiệt Bacillus subtilis HU58 độc quyền. Chủng lợi khuẩn được nghiên cứu chuyên sâu trên 25 năm bởi đội ngũ chuyên gia hàng đầu về Công nghệ sinh học tại Anh Quốc, mang lại giải pháp đa tác động trên hệ tiêu hóa non nớt của trẻ: giúp cân bằng hệ khuẩn ruột; sản sinh tự nhiên 3 nhóm enzym tiêu hóa: amylase, protease, lipase và sản sinh vitamin nhóm B. Bột lợi khuẩn HURO BiO cho trẻ em mang lại giải pháp:
- Cải thiện tình trạng rối loạn hấp thu, táo bón của trẻ biếng ăn, chậm lớn
- Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
- Cải thiện tình trạng tiêu chảy khi dùng SỮA ở trẻ
- Thiết kế chuyên biệt để có thể dùng chung với thực phẩm lỏng và ăn dặm của trẻ.
Lợi khuẩn ngăn tình trạng táo bón cho trẻ
*** Lợi khuẩn HU58 siêu bền nhiệt, do đó HURO BiO được nghiên cứu đặc biệt để có thể pha trực tiếp với sữa ấm và các thức ăn dặm dạng lỏng của trẻ để tăng hấp thu dinh dưỡng từ các thức ăn này.
5. Mua bột lợi khuẩn HURO BiO trẻ em ở đâu?
Hiện nay, quý khách hàng có thể mua sản phẩm bột lợi khuẩn HURO BiO tại 2 điểm bán sau:
Đồng thời, đối với trường hợp cần được tư vấn kỹ hơn thì khách hàng có thể liên hệ miễn phí qua số hotline 0988-573-948
hoặc đăng ký tư vấn với dược sĩ chuyên môn Huro Biotech tại đây.
Ds. Hồ Bảo Phúc tốt nghiệp Đại học Y Dược TPHCM. Anh đã có hơn 5 kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực y tế và chăm sóc sức khoẻ.
