Bị ho trong 3 tháng đầu thai kỳ không phải là hiếm và có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra như dị ứng, nhiễm trùng hoặc trào ngược axit dạ dày. Tuy nhiên, ho cũng có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn như hen suyễn, viêm phổi hoặc COVID-19, bị nhiễm virus đường hô hấp, vì vậy điều quan trọng là phải hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn bị ho dai dẳng hoặc nghiêm trọng.
Một số biện pháp tự nhiên hạn chế bị ho trong 3 tháng đầu thai kỳ:
- Tránh tiếp xúc với nhiệt độ lạnh thường xuyên.
- Uống nhiều nước để giữ nước và làm loãng chất nhầy ở cổ.
- Dùng mật ong làm dịu cổ họng và giảm ho.
- Hít hơi nước từ một chậu nước nóng với dầu khuynh diệp để làm sạch đường thở của bạn.
- Tránh các chất kích thích như khói, bụi hoặc nước hoa có thể gây ho.
Một mẹo hữu ích cho mẹ bầu bị ho vào ban đêm là ôm gối hoặc đệm khi ho, vì nó làm giảm áp lực khi ho ở vùng bụng.
Có thể sử dụng thuốc khi mẹ bầu bị ho:
Một số loại thuốc ho có thể được sử dụng khi mẹ bầu bị ho trong 3 tháng đầu thai kỳ, nhưng bạn phải luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào., một số loại thuốc ho thường được coi là an toàn cho thai kỳ là:
- Dextromethorphan: Đây là thuốc giảm ho có thể dùng trong suốt thai kỳ.
- Guaifenesin: Đây là thuốc long đờm giúp làm loãng chất nhầy và thường được khuyên dùng sau tam cá nguyệt đầu tiên.
- Pseudoephedrine: Đây là thuốc thông mũi có thể giúp giảm nghẹt mũi và cũng được khuyên dùng sau tam cá nguyệt đầu tiên.
- Acetaminophen: Đây là thuốc giảm đau có thể giúp giảm đau họng và nhức đầu do cảm lạnh hoặc cúm và có thể uống hai lần một ngày.
- Sản phẩm bôi xoa: Đây là những sản phẩm bôi ngoài da có thể giúp làm dịu ho và thở bằng cách thoa chúng lên ngực hoặc cổ họng của bạn.
- Thuốc ho: Đây là những viên ngậm có thể làm dịu cổ họng và giảm ho. Hãy tìm những loại có chứa benzocaine hoặc tinh dầu bạc hà vì chúng thường an toàn cho thai kỳ.
Tuy nhiên, bạn nên tránh dùng aspirin, ibuprofen, naproxen, codeine, phenylephrine hoặc bất kỳ loại thuốc nào khác không được bác sĩ chấp thuận trong khi mang thai vì chúng có thể gây hại cho bạn hoặc em bé.
Sử dụng thuốc khi bị ho trong 3 tháng đầu thai kỳ
Tăng cường miễn dịch cho mẹ bầu để tránh tác nhân gây hại:
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều trái cây, rau, protein nạc, chất béo lành mạnh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, đậu và đậu. Những thực phẩm này cung cấp vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác có thể giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng và viêm nhiễm.
- Nhận đủ vitamin D từ ánh sáng mặt trời hoặc bổ sung. Vitamin D giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch của bạn và hỗ trợ sức khỏe xương và khả năng sinh sản của bạn. Nó cũng giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng như nhiễm trùng đường hô hấp thường gặp trong thai kỳ.
- Uống vitamin trước khi sinh có chứa axit folic, sắt, canxi, kẽm và các chất dinh dưỡng cần thiết khác cho sức khỏe của bạn và em bé. Axit folic giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở trẻ trong khi sắt giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu có thể làm suy yếu khả năng miễn dịch của bạn. Canxi và kẽm rất quan trọng đối với sự phát triển của xương và chữa lành vết thương.
- Giảm căng thẳng bằng cách thực hành các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu, thiền, yoga hoặc xoa bóp. Căng thẳng có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách tăng mức độ viêm và cortisol trong cơ thể bạn. Căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, sự thèm ăn, chất lượng giấc ngủ và tiêu hóa của bạn, điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của bạn.
- Tránh xa những người bị bệnh hoặc có các triệu chứng nhiễm trùng như sốt, ho hoặc hắt hơi. Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước hoặc sử dụng chất khử trùng tay chứa cồn để ngăn vi trùng lây lan. Tránh chạm tay chưa rửa vào mắt, mũi hoặc miệng vì đây là những điểm xâm nhập phổ biến của virus và vi khuẩn.
- Sử dụng những sản phẩm xịt mũi sinh học làm tăng sức đề kháng của niêm mạc mũi như: Sperovid, cũng giúp mẹ bầu tăng cường đề kháng tự nhiên của cơ thể, tránh mắc những bị về đường hô hấp, cũng như giảm khả năng bị ho trong 3 tháng đầu thai kỳ
Đây là một số cách bạn có thể tăng cường khả năng miễn dịch khi mang thai và bảo vệ bản thân khỏi những tác nhân gây bệnh, tránh bị ho trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Tăng cường miễn dịch tự nhiên
Tìm mua xịt mũi sinh học SPEROVID ở đâu?
Hiện nay, quý khách hàng có thể mua sản phẩm xịt mũi SPEROVID tại 2 điểm bán sau:
Đồng thời, đối với trường hợp cần được tư vấn kỹ hơn thì khách hàng có thể liên hệ miễn phí qua số hotline: 09388-573-948
hoặc đăng ký tư vấn với dược sĩ chuyên môn Huro Biotech tại đây.
DS. Nguyễn Thị Phương Thảo tốt nghiệp trường Đại học Y Dược TPHCM và đã có nhiều năm kinh nghiệm tham gia nghiên cứu các đề tài khoa học về ứng dụng chủng lợi khuẩn Bacillus subtilis HU58 và hoạt chất sinh học SPOR-COV®.
