Trẻ em là đối tượng cần nhiều dưỡng chất để phát triển đầy đủ, hệ miễn dịch còn non yếu. Cẩn thiết một cách đánh giá chính xác giúp cho ba mẹ kiểm soát được dinh dưỡng mà trẻ có thể hấp thu. Đồng thời có kế hoạch cân bằng dinh dưỡng cho trẻ phát triển tối ưu.
1. Dinh dưỡng trẻ em là gì
Dinh dưỡng là toàn bộ các thành phần được cung cấp trong các bữa ăn hàng ngày, cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của con người. Dinh dưỡng ở trẻ em rất quan trọng, đóng vai trò trong sự phát triển hoàn chỉnh của trẻ. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng phù hợp phải được nghiên cứu và tính toán kỹ càng bởi các chuyên gia, và yếu tố này thay đổi theo độ tuổi. Dinh dưỡng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp cơ thể phát triển và hoạt động tốt hơn, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng để ngăn ngừa sự phát triển của hầu hết các bệnh, nhất là các bệnh mạn tính. Trẻ sống trong môi trường được thúc đẩy và đánh giá phù hợp về dinh dưỡng sẽ phát triển hoàn thiện hơn trẻ cùng trang lứa về cả thể chất, tinh thần và trí não. Thói quen dinh dưỡng từ sớm cho trẻ là cần thiết vì sẽ được duy trì đến khi trưởng thành, tránh các tật xấu ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
2. Làm sao đánh giá dinh dưỡng trẻ em
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ có được cân bằng hay không thường được đánh giá qua BMI của trẻ. Chỉ số này còn gọi là chỉ số khối cơ thể để trực tiếp đánh giá xem cân nặng của trẻ có đang ở trong mức khỏe mạnh hay không. Từ đó BMI cũng cho biết tình trạng dinh dưỡng của bé có đang nằm ở mức cân bằng tức là không thức không thiếu chất dinh dưỡng nào.
Ngoài khả năng đánh giá tình trạng dinh dưỡng, chỉ số BMI cho đánh giá khách quan về mức độ phù hợp giữa cân nặng và chiều cao trẻ. Điều này cho thấy trẻ đang phát triển thể chất đúng định hướng hay cần tăng chiều cao, tăng giảm cân nặng… Bên cạnh đó, chỉ số khối cơ thể không chỉ giúp phát hiện ngay tình trạng dinh dưỡng và thể trạng của trẻ mà còn có thể giúp xác định trẻ đó có nguy cơ gặp vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng hay không. Từ đó giúp đưa ra giải pháp phòng ngừa sớm các rối loạn cho trẻ.
Có nhiều trang web hay phần mềm tính toán tự động chỉ số BMI cho trẻ, tuy nhiên ba mẹ cũng có thể tự tính đơn giản cho trẻ bằng cách lấy cân nặng (tính bằng kilogram) chia cho bình phương chiều cao trẻ (tính bằng mét). Thông qua chỉ số BMI và các nghiên cứu khoa học trực tiếp trên trẻ em ở các độ tuổi xác định, bài viết tham khảo thang đó của WHO để giúp ba mẹ đánh giá nếu trẻ bị suy dinh dưỡng hay thừa cân.
3. Cách tính BMI cho trẻ mầm non
Để tính chỉ số BMI (Body Mass Index) cho trẻ mầm non, ba mẹ cần biết chính xác cân nặng và chiều cao của trẻ. Có nhiều trang web hay phần mềm tính toán tự động chỉ số BMI cho trẻ, tuy nhiên ba mẹ cũng có thể tự tính đơn giản cho trẻ bằng cách lấy cân nặng (tính bằng kilogram) chia cho bình phương chiều cao trẻ (tính bằng mét). Công thức tính như sau:
Lưu ý rằng việc đo cân nặng và chiều cao của trẻ em cần thực hiện đúng cách để đảm bảo kết quả chính xác. Thông qua chỉ số BMI và các nghiên cứu khoa học trực tiếp trên trẻ em ở các độ tuổi xác định, bài viết tham khảo thang đó của WHO để giúp ba mẹ đánh giá nếu trẻ bị suy dinh dưỡng hay thừa cân.
4. Cách đánh giá trẻ bị suy dinh dưỡng thừa cân
Cách đánh giá BMI ở trẻ em chia nhỏ các mốc thời gian cụ thể hơn ở người lớn, do trẻ đang trong giai đoạn phát triển nhanh và song song đó BMI trẻ cũng thay đổi nhanh theo. Ba mẹ có thể tham khảo thang chia BMI theo độ tuổi cho trẻ sau đây để đánh giá trẻ bị suy dinh dưỡng thức cân cho chính xác.
Thang đánh giá BMI bé gái dựa trên độ tuổi theo Tổ chức y tế thế giới WHO
Thang đánh giá BMI bé trai dựa trên độ tuổi theo Tổ chức y tế thế giới WHO
5. Cân bằng dinh dưỡng sau khi đánh giá
Khi đã đánh giá được trẻ có tình trạng dinh dưỡng tối ưu, có nguy cơ suy dinh dưỡng hay thừa cân không. Tiếp theo là lên kết hoạch xây dựng thực đơn dinh dưỡng phù hợp cho trẻ. Thực phẩm phù hợp với nhu cầu ở từng giai đoạn phát triển của trẻ sẽ giúp trẻ tăng trưởng và phát triển hết tiềm năng sẵn có trong bộ gen của mình. Theo đó thời điểm thích hợp và quan trọng nhất để bắt đầu thiết kế chế độ dinh dưỡng tối ưu cho trẻ là ngay trong khoảng thời gian từ khi mang thai cho đến khi trẻ tròn hai tuổi.
Trong thời gian quan trọng này, trẻ được nuôi bằng sữa mẹ sẽ là đặc quyền to lớn vì sữa mẹ chứa hàm lượng dinh dưỡng tối ưu và an toàn tuyệt đối cho trẻ mà không sữa công thức nào đối đầu lại. Đến 6 tháng tuổi, trẻ cần được bắt đầu chế độ ăn dặm. Lúc này bữa ăn sẽ được chia nhỏ ra với lượng đầy đủ lượng trong ngày, dù ăn dặm nhưng cũng cần giàu dinh dưỡng và đa dạng thành phần. Lúc này cũng cần tương tác để hiểu nhu cầu cũng như khả năng nạp thức ăn của trẻ để trẻ hấp thu được tối đa dinh dưỡng chứ không chỉ nhồi nhét.
Giai đoạn trẻ bắt đầu dùng sữa công thức và ăn dặm, việc chuyển chế độ ăn và nhiều yếu tố khác có thể làm cho khả năng hấp thu dưỡng chất từ sữa của trẻ thay đổi. Việc cung cấp lợi khuẩn thích hợp lúc này giúp trẻ tăng hấp thu dưỡng chất và ngăn rối loạn tiêu hóa gây chậm lớn ở trẻ. Bột lợi khuẩn HURO BiO trẻ em chứa lợi khuẩn độc quyền từ Anh Quốc có thể hoàn toàn đáp ứng nhu cầu này ở trẻ. Với công nghệ bào tử bền nhiệt chuyên biệt, bột lợi khuẩn HURO BiO được thiết kế chuyên biệt để pha với các thức ăn dặm và sữa làm tăng hấp thu dinh dưỡng từ các thức ăn này. Bột lợi khuẩn HURO BiO mang lại các lợi ích đa tác động:
- Sản sinh 03 nhóm enzyme tiêu hóa chính gồm alpha – Amylase (enzym thủy phân tinh bột), Lipase (enzym thủy phân chất béo) và Protease (enzym thủy phân chất đạm).
- Cơ chế cân bằng lợi khuẩn đường ruột là cạnh tranh chất dinh dưỡng, năng lượng, điểm bám trên bề mặt ruột và tiết một số Bacteriocin khống chế vi sinh vật gây hại.
- Cải thiện rối loạn tiêu hóa
- Tăng cường miễn dịch tự chiên cho cơ thể
- Tăng tổng hợp vitamin nhóm B
6. Mua sản phẩm bột lợi khuẩn HURO BiO cho trẻ em ở đâu?
Hiện nay, quý khách hàng có thể mua sản phẩm bột lợi khuẩn HURO BiO tại 2 điểm bán sau:
Đồng thời, đối với trường hợp cần được tư vấn kỹ hơn thì khách hàng có thể liên hệ miễn phí qua số hotline 0988-573-948
hotline Huro Biotech
hoặc đăng ký tư vấn với dược sĩ chuyên môn Huro Biotech tại đây.
Ds. Hồ Bảo Phúc tốt nghiệp Đại học Y Dược TPHCM. Anh đã có hơn 5 kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực y tế và chăm sóc sức khoẻ.
