Những Loại Thực Phẩm Tốt Cho Mắt Trẻ Cha Mẹ Nên Biết

Chăm sóc sức khỏe đôi mắt cho trẻ là một trong những nhiệm vụ quan trọng của các bậc cha mẹ. Việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp bảo vệ và cải thiện thị lực cho trẻ, tăng cường sức khỏe cho mắt và hạn chế các nguy cơ về tật khúc xạ. Huro Biotech sẽ đưa ra danh sách những loại thực phẩm tốt cho mắt trẻ mà cha mẹ nên biết.

Cà rốt

Cà rốt luôn là loại củ đi đầu danh sách các loại thực phẩm tốt cho mắt trẻ. Cà rốt chứa một lượng lớn beta-carotene, một chất mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, cần thiết cho việc duy trì sức khỏe của giác mạc và thị lực tốt. Vitamin A cũng giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt, điển hình nhất là quáng gà.

Cá hồi

Cá hồi là nguồn cung cấp omega-3 tuyệt vời gồm EPA và DHA, một loại axit béo quan trọng cho sức khỏe mắt. Omega-3 giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh viêm nhiễm và thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, DHA còn giúp duy trì độ ẩm cho mắt, ngăn ngừa tình trạng khô mắt, đau mắt, nhất là ở những trẻ thường xuyên xem tivi, điện thoại.

Rau lá xanh

Các loại rau lá có màu xanh đậm như cải bó xôi, cải xoăn, và bông cải xanh chứa nhiều lutein và zeaxanthin, hai chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh và tia UV. Zeaxanthin hoạt động như một chiếc màng lọc bảo vệ mắt khỏi nguồn ánh sáng xanh có bước sóng gây hại cho mắt, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

➤ Xem thêm: Top 5 Vi Chất Bổ Mắt Cho Bé Mẹ Nên Biết – Huro Biotech

Trứng

Trứng là nguồn cung cấp vitamin A, lutein, zeaxanthin và kẽm. Các chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của võng mạc và bảo vệ mắt khỏi các bệnh lý.

Bơ, sữa

Bơ và sữa chứa nhiều vitamin A và kẽm, hai chất dinh dưỡng quan trọng giúp cải thiện thị lực và duy trì sức khỏe của các mô mắt. Kẽm còn giúp cơ thể hấp thụ vitamin A hiệu quả hơn, tăng cường bảo vệ giác mạc.

Ngô

Ngô chứa nhiều lutein và zeaxanthin, giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng mặt trời và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, ngô còn cung cấp vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng và bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại.

Khoai lang

Khoai lang là một nguồn cung cấp vitamin A dồi dào, giúp bảo vệ giác mạc và duy trì thị lực tốt. Vitamin A cũng giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như quáng gà và khô mắt.

➤ Xem thêm: 7 Cách Bảo Vệ Mắt Không Bị Cận Cho Trẻ Em Thường Xuyên Tiếp Xúc Thiết Bị Điện Tử – Huro Biotech

Cà chua

 Lycopene là một loại beta-carotene. Cà chua chứa nhiều lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV và ánh sáng xanh. Lycopene giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại hoặc chịu các tác động xấu từ bên ngoài.

Các loại hạt

Các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ, và hạt chia chứa nhiều vitamin E, một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của các gốc tự do. Vitamin E cũng giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và các bệnh lý về mắt khác.

Bổ sung các loại thực phẩm trên vào chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ không chỉ giúp cải thiện thị lực mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể. Cha mẹ hãy chú ý và lựa chọn những thực phẩm tốt cho mắt để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe cho con mình.

“VI CHẤT HỌC ĐƯỜNG” HURO BRAIN & EYES HỖ TRỢ PHÁT TRIỂN TRÍ NÃO & THỊ LỰC

Với công thức kết hợp bảo vệ cả 2 cơ quan mắt và não bộ, Kẹo dẻo Lợi Khuẩn Huro Brain & Eyes chứa các vi chất thiết yếu cho sự phát triển não bộ và thị lực của trẻ nhỏ như: DHA, Zeaxanthin, Vitamin C, Vitamin D3. Đặc biệt, lợi khuẩn Bacillus subtilis HU58 đảm nhiệm vai trò thúc đẩy quá trình hấp thu và chuyển hóa các chất dinh dưỡng. Huro Brain & Eyes là giải pháp hỗ trợ phát triển trí tuệ và bảo vệ mắt cho trẻ. 

➤ Chi tiết sản phẩm: HURO Brain & Eyes Probiotics Gummy

Lý do nên lựa chọn Huro Brain & Eyes Probiotics Gummy:

• Phức hợp DHA, Vitamin D3 đảm bảo sự phát triển bình thường của não bộ, khả năng nhận thức, tập trung và trí nhớ.
• Zeaxanthin hấp thụ ánh sáng xanh có hại, kết hợp cùng Vitamin C, DHA giúp giảm stress oxy hóa; cải thiện tình trạng khô mắt, mỏi mắt, căng thẳng ở trẻ thường xuyên tiếp xúc thiết bị điện tử.
• Lợi khuẩn Bacillus subtilis HU58 sản sinh 3 nhóm enzyme tiêu hóa thúc đẩy quá trình hấp thu nhanh chóng các vi chất dinh dưỡng.
• Dạng kẹo dẻo thơm ngon, dễ sử dụng, kích thích vị giác trẻ nhỏ.

Mua sản phẩm Huro Brain & Eyes Probiotics Gummy ở đâu?

Hiện nay, quý khách có thể tìm mua Huro Brain & Eyes Probiotics Gummy chính hãng tại: 

• Hệ thống cửa hàng, nhà thuốc đối tác của Huro Biotech
• Shopee Mall chính thức của Huro Biotech
• Lazada Mall chính thức của Huro Biotech

Nếu cần được tư vấn kỹ hơn về sản phẩm, quý khách có thể liên hệ với Huro Biotech qua số hotline 0988-573-948 hoặc đăng ký tư vấn với dược sĩ chuyên môn TẠI ĐÂY nhé!