Top 5 Vi Chất Bổ Mắt Cho Bé Mẹ Nên Biết

Mắt là cửa sổ của tâm hồn và khả năng thấu hiểu thế giới bên ngoài. Vì vậy, việc bổ sung các vi chất quan trọng để bảo vệ và cung cấp dưỡng chất cho đôi mắt bé yêu là vấn đề quan trọng mà phụ huynh nào cũng cần lưu ý. Trong bài viết này, Huro Biotech sẽ cùng bố mẹ khám phá top 5 vi chất bổ mắt cho bé để bảo vệ thị lực khỏe mạnh cho các thiên thần nhỏ nhà mình nhé. 

1. Vì sao phải bổ sung các thực phẩm bổ mắt cho bé?

Trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ, việc chăm sóc sức khỏe toàn diện, đặc biệt là sức khỏe mắt, luôn là vấn đề được các bậc phụ huynh quan tâm hàng đầu. Giai đoạn từ sơ sinh đến 6 tuổi là thời kỳ vàng để phát triển thị giác cho trẻ. Đây là thời gian mà hệ thần kinh và cơ cấu mắt đang trong giai đoạn phát triển nhanh chóng, tạo nên nền tảng cho khả năng nhận biết hình ảnh, màu sắc và thế giới xung quanh. Một chế độ ăn uống cân đối và bổ sung đủ dưỡng chất, đặc biệt là các vi chất quan trọng cho mắt, sẽ giúp hỗ trợ quá trình phát triển này và bảo vệ mắt bé khỏi các vấn đề về thị lực sau này.

Hơn nữa, ngày nay, trẻ nhỏ thường tiếp xúc với các nguồn ánh sáng xanh từ rất sớm. Ánh sáng xanh không chỉ gây mỏi mắt, khô mắt mà còn gây căng thẳng và tăng nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng. Thị giác chưa hoàn thiện của trẻ cần được bảo vệ trước nguồn sáng này nhằm tránh các vấn đề thị lực khó lường.

2. Những vi chất bổ mắt cho bé

• DHA

DHA (Docosahexaenoic Acid) là một loại axit béo Omega-3 cực kỳ quan trọng cho sự phát triển của não bộ và mắt. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành cấu trúc thần kinh mắt và giúp bảo vệ thị lực. Các nguồn DHA chủ yếu có thể tìm thấy trong cá hồi, cá mackerel và các loại hải sản. DHA là vi chất “thần thánh” thường có trong các sản phẩm bổ mắt cho bé.

• Zeaxanthin và Lutein:

Zeaxanthin và Lutein là hai loại carotenoid có khả năng bảo vệ võng mạc khỏi tác động của ánh sáng xanh và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về thị lực như tật khúc xạ, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể. Chúng có khả năng hấp thụ ánh sáng xanh và ngăn chặn tác động có hại của tia UV. Zeaxanthin và Lutein có nhiều trong các loại rau xanh như bắp cải, rau chân vịt và cải xoăn.

• Vitamin C:

Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mắt khỏi tác động của tia UV, các gốc tự do và tác nhân gây hại từ môi trường. Vitamin C có trong thủy tinh thể và các chất dịch xung quanh mắt, chúng bao phủ thủy tinh thể ở nồng độ cao gấp 50 lần so với trong huyết tương. Nó cũng giúp củng cố hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình phục hồi của mắt sau khi bị tổn thương. Cam, chanh, kiwi và các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày. Vitamin C là vi chất quan trọng giúp quá trình bổ mắt cho bé được hiệu quả hơn.

• Vitamin A:

Vitamin A là một yếu tố quan trọng trong quá trình hình thành và duy trì các tế bào mắt. Thiếu vitamin A có thể dẫn đến vấn đề về thị lực như khó nhìn trong bóng tối hay vấn đề về giác quan màu sắc. Các nguồn giàu vitamin A bao gồm cà rốt, bí đỏ, gan và các loại thực phẩm giàu carotenoid.

Chăm sóc mắt cho bé là một phần quan trọng trong việc nuôi dưỡng sự phát triển toàn diện của họ. Bổ sung các vi chất bổ mắt cho bé hàng ngày có thể giúp bảo vệ mắt bé khỏi các vấn đề về thị lực và duy trì tầm nhìn sáng rõ trong tương lai. Hãy đảm bảo rằng bé luôn được cung cấp đủ dưỡng chất để phát triển khả năng thấy thế giới một cách tốt nhất từ những năm tháng đầu đời.

3. Ăn gì bổ mắt? Những thức ăn bổ mắt cho bé không thể bỏ qua

Bé nhà mình có đang gặp vấn đề về mắt hay bạn chỉ đơn giản muốn chăm sóc đôi mắt sáng khỏe cho con ngay từ sớm? Vậy thì câu hỏi “Ăn gì bổ mắt?” chắc chắn là điều mà nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và phát triển thị lực của trẻ. Cùng Huro tìm hiểu những thực phẩm bổ mắt giúp bé có đôi mắt khỏe mạnh dưới đây nhé!

3.1. Cá hồi – “Siêu thực phẩm” tốt cho mắt

Cá hồi chứa nhiều omega-3, giúp bảo vệ võng mạc và ngăn ngừa tình trạng khô mắt. Bổ sung cá hồi vào thực đơn hàng tuần là một cách tuyệt vời để cung cấp dưỡng chất cần thiết cho mắt của bé.

3.2. Cà rốt – Nguồn cung cấp vitamin A dồi dào

Nhắc đến thức ăn bổ mắt, không thể không kể đến cà rốt. Loại củ này rất giàu beta-carotene, tiền chất của vitamin A, giúp tăng cường thị lực và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt.

3.3. Trứng – Dinh dưỡng toàn diện cho đôi mắt khỏe

Trong trứng có lutein, zeaxanthin và kẽm – các thành phần giúp bảo vệ võng mạc, hạn chế nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng. Một bữa sáng với trứng ốp la hay trứng luộc sẽ giúp bé hấp thu tốt các dưỡng chất này. Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, trứng thuộc top các món ăn tốt cho mắt không thể bỏ qua đấy mẹ ạ!

3.4. Rau xanh – “Lá chắn” tự nhiên cho đôi mắt

Rau xanh bên cạnh việc được biết đến là nguồn chất xơ dồi dào thì còn chứa nhiều dưỡng chất cho đôi mắt sáng và khỏe mạnh. Các loại rau xanh như cải bó xôi, bông cải xanh, rau bina đều chứa lutein và zeaxanthin, giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh từ màn hình điện tử. Nếu bạn băn khoăn “ăn gì tốt cho mắt?”, hãy nhớ thêm rau xanh vào bữa ăn hàng ngày của bé nhé!

3.5. Quả việt quất – Bảo vệ mắt khỏi tác hại của môi trường

Việt quất không chỉ giàu chất chống oxy hóa mà còn giúp tăng cường lưu thông máu đến mắt, hỗ trợ cải thiện thị lực. Mẹ có thể làm sinh tố hoặc sữa chua việt quất để bé ăn ngon miệng hơn.

3.6. Hạnh nhân – Bổ sung vitamin E cho mắt sáng

Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng. Một ít hạnh nhân nghiền nhỏ trộn vào bữa sáng hay sữa chua sẽ là món ăn tốt cho mắt mà bé yêu thích.

Chăm sóc mắt cho bé không chỉ là giữ gìn vệ sinh mà còn cần chú trọng đến dinh dưỡng. Hy vọng với những gợi ý trên, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “Ăn gì bổ mắt?” Hãy bắt đầu ngay hôm nay để bé có một đôi mắt sáng khỏe nhé!

“VI CHẤT HỌC ĐƯỜNG” HURO BRAIN & EYES HỖ TRỢ PHÁT TRIỂN TRÍ NÃO & THỊ LỰC

Với công thức kết hợp bảo vệ cả 2 cơ quan mắt và não bộ, Huro Brain & Eyes Probiotics Gummy chứa các vi chất thiết yếu cho sự phát triển não bộ và thị lực của trẻ nhỏ như: DHA, Zeaxanthin, Vitamin C, Vitamin D3. Đặc biệt, lợi khuẩn Bacillus subtilis HU58 đảm nhiệm vai trò thúc đẩy quá trình hấp thu và chuyển hóa các chất dinh dưỡng. Huro Brain & Eyes là giải pháp hỗ trợ phát triển trí tuệ và bảo vệ mắt cho trẻ. 

➤ Chi tiết sản phẩm: HURO Brain & Eyes Probiotics Gummy

Lý do nên lựa chọn Huro Brain & Eyes Probiotics Gummy:

• Phức hợp DHA, Vitamin D3 đảm bảo sự phát triển bình thường của não bộ, khả năng nhận thức, tập trung và trí nhớ.
• Zeaxanthin hấp thụ ánh sáng xanh có hại, kết hợp cùng Vitamin C, DHA giúp giảm stress oxy hóa; cải thiện tình trạng khô mắt, mỏi mắt, căng thẳng ở trẻ thường xuyên tiếp xúc thiết bị điện tử.
• Lợi khuẩn Bacillus subtilis HU58 sản sinh 3 nhóm enzyme tiêu hóa thúc đẩy quá trình hấp thu nhanh chóng các vi chất dinh dưỡng.
• Dạng kẹo dẻo thơm ngon, dễ sử dụng, kích thích vị giác trẻ nhỏ.

Mua sản phẩm Huro Brain & Eyes Probiotics Gummy ở đâu?

Hiện nay, quý khách có thể tìm mua Huro Brain & Eyes Probiotics Gummy chính hãng tại: 

• • Hệ thống cửa hàng, nhà thuốc
  • Shopee Mall chính thức của Huro Biotech
  • Lazada Mall chính thức của Huro Biotech

Nếu cần được tư vấn kỹ hơn về sản phẩm, quý khách có thể liên hệ với Huro Biotech qua số hotline 0988-573-948 hoặc đăng ký tư vấn với dược sĩ chuyên môn TẠI ĐÂY nhé!